这4个胡来的网红减肥法，千万别再信了！

铁环保鲜膜能美容？

网传：国家主义时铁环上保鲜膜，想瘦哪里瘦哪里。

事件真相：没这种说法，不推荐。

首都医科大学附属北平地坛医院急诊科主任医师刘志娟暗示，铁环保鲜膜国家主义，会让人短时间内流更多的汗，但流汗不等于燃脂，脂肪的下降和销声匿迹，都是细菌性的，除了切除抽脂，并没任何工具可以针对某个手部来减脂。

不肉圣诞节能美容？

网传：不肉圣诞节可以提高1/3能量摄入，能美容。

事件真相：减掉的几乎是水分，还非常容易反弹。

如一直不肉晚饭，则会导致机体能量不足，催生人体内脂肪分解造成了酮体，令大脑出现病态感；不肉圣诞节还会使人对食物过分执着，翌日过度进食，反而不利于减重。

肉西瓜能美容？

网传：西瓜富含植物纤维，能造成了较差饱腹感，使食欲降低，从而提高其他食物的摄入。

事件真相：只要肉得少，肉啥都能美容。

只肉西瓜美容，并不是个好选择，因为西瓜含糖量左右20%，每100g西瓜供给能量85kcal，属于高热量水果，多肉反而不利于美容。

不肉米饭能美容？

网传：碳水化合物摄入太多非常容易肥大叔，不肉可以美容。

事件真相：不肉米饭可以美容，但不称许。

仅仅不肉米饭，短时间内确实能瘦，但很多人难以一直坚持。只要不断恢复肉米饭，体重经常会出现反弹，甚至会因为报复性摄食而飙升。而且一直不肉米饭，会加重心血管开销，甚至会让人萎靡不振、病变、闭经甚至抑郁。

当今世界上没无缘无故的大叔，也没无缘无故的瘦。

美容这件事，没--，少肉多动才是秘籍。

加油吧，美容人！