Diabetologia:少坐可以加强绝经后女性的代谢健康

在当今社会，大多数人的久仰暴力行为占总上风，并与患2改进型糖尿病的风险有关。社会社会活动是有效预防和治疗2改进型糖尿病的基石，但在欧洲和美国的成年人中都，维系积极的家庭方式并均会进行中都等到很高强度的体育赛事社会活动的依从性很高。有研究成果报道，用肩膀和路程来取代仰着的等待时间对2改进型糖尿病病征是有益的，但其潜在机制尚不确切，也缺乏与社会社会活动的并不需要相对。

近来刊发在Diabetologia的一篇文章并不需要相对了较少仰或社会社会活动相对于久仰的细胞内化学反应。

物理原理

本研究成果对12名超重女性进行了一项随机、交叉插手研究成果，她们采用了三种良好掌控的4天社会活动提案：(1)仰姿提案(静仰14天内/天);(2)社会社会活动提案(静仰13天内/天，社会社会活动1天内/天);(3)较少仰提案(仰9天内/天，肩膀4天内/天，路程3天内/天)。主要结果是通过以此类推很高人体内素胆固醇-高血糖钳夹测量人体内特质。此外，我们还对钳夹当年的肌肉活检进行了细胞内两组学检测，以考虑到小分子水平的发生变化。

物理结果

用肩膀和路程正因如此仰着的等待时间最多4天，可以加强水肿人体内特质，且与中都度到轻微社会社会活动的加强效果十分。与仰着的提案相较，较少仰(~13%)和社会社会活动提案(~20%)的水肿人体内特质有明显加强。此外，与仰着提案相较，较少仰会使潜在的肌肉细胞内两组向中都度至轻微社会社会活动的方向移动。

Figure 2：较少仰和社会社会活动提案比久仰提案增加人体内特质

a：很高人体内素输注领军期间的血糖Rd，体现了水肿(主要是肌肉)人体内特质，较少仰和社会社会活动两组明显很高；

b：较少仰和社会社会活动两组NOGD（非分解清除）明显很高；

c：高人体内素期的EGP（抑制产生）抑制，体现了肝人体内特质，在三种社会活动提案中都完全相同；

d：MRS测量的IHL不受社会活动提案的制约。

Figure 3：较少仰会在小分子水平上引来细胞内发生变化，完全相同于社会社会活动引来的发生变化

a：当年25种细胞内物的热图

b：较少仰引来的细胞内发生变化和社会社会活动引来的细胞内发生变化红褐色明显正相关

c-f：从久仰到较少仰再到锻炼;例如羧酸，尿苷酸，脱氧腺苷一磷酸，赖氨酸，蛋氨酸和苏氨酸等细胞内物的重元素红褐色阶梯式下降。

论证

用轻微的体育赛事社会活动，如肩膀和拖动，取代久仰的等待时间，可以有效加强水肿人体内特质。在骨骼肌中都，社会社会活动和较少仰疗法揭示了完全相同的人体内特质环境因素效应和完全相同的潜在小分子细胞内发生变化。因此，在加强细胞内身心健康方面，相较于中都度到轻微的社会社会活动，通过肩膀和路程来小规模替代仰着的等待时间可能是一个有吸引力的、更行不通的选择。

原文链接：https：//pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34510226/