痛经的女人伤不起 教你四招远离痛经

　　月经是女人每月都要经历的1项生理活动，但是，遭受痛经的女性就伤不起了，虽然她们也享受着月经带来的好处，但是痛经更多的是影响着她们的生活，给她们的生活带来痛苦。 月经虽然给女人带来许多麻烦，但是月经也对女人的身体发挥侧重要作用，它可让女性尽早发现疾病、避免过量铁元素对身体的伤害，还可以增进造血功能，看到好处的同时我们也不能疏忽痛经带来的痛苦。

　　“痛经的女人伤不起”站在女性的角度上把痛经的痛苦咆哮出来，遭到女性同胞的强烈支持。可见，痛经给女性带来的生理和心理的烦恼，痛经的表现下腹部有坠胀感，疼痛，腰酸，严重者还会出现脸色苍白，手足冰冷。寻求方法解决痛经问题是很多女性的欲望，那末，有甚么妙招可让女性阔别痛经呢？

　　第1，相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚，同时要注意保暖。

　　第2，平常要坚持锻炼身体，只有1个强健的身体才能抵抗疾病。在月经来临前后，也能够进行适度的运动，如走路等，这会让你在经期的时候感觉到很舒服。

　　第3，钾及镁矿物资，也能帮助减缓痛经。服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效果比率地吸收钙。无妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　第4，还可以奇妙利用穴位来减缓痛经，可以减缓痛经的穴位有子宫穴、太冲穴、 3阴交穴，血海穴，女性朋友可不要小视这几个穴位，它们在减缓痛经的进程中是发挥侧重要的作用的，因此，我们要好好的利用这几个穴位。

　　以上的几招都是我们平常可以做到的，要是做了那几招痛经还是困扰着自己，我们就需要斟酌吃药了，经常使用的药物有以下几种：

　　痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。外用药，制止内服。 益母草颗粒：活血调经。用于血瘀而至的月经不调，症见经水量少。 坤灵丸：作用有增强免疫力，减缓疲劳，促使红细胞及血色素的增加，改良血循环障碍和调理子宫性能，调理性激素，增进新陈代谢，增进子宫发育。