裸睡可改善女人痛经

2017-07-28 18:46:50 来源:
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  常常手脚冰冷的人偶尔尝试1次裸睡,就会感到温暖、舒适,并很快入眠。裸睡好比泡温泉,在除去衣物后,皮肤血流量增加,身体产生的热气自然散发出来,包裹在4周,让人体自我保护能力得到提高。

  这类“自由自在”还利于改良慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题,1些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐步减轻。而建立裸睡习惯后,男性在性生活方面能变得更加自信,夫妻生活更放得开,这对增进两性间的相互信赖,增进夫妻关系都有很好的帮助。

  身心放松面对真实自我

  针对裸睡犹如“开门见山”的看法,裸睡是性感、自在的,与性生活其实不矛盾。赤裸相对激起的是两性热忱,而性生活中“前戏-高潮-后戏”的环节才是保持性生活的根本。如果这些环节让人回味,则长时间裸睡也不会下降性生活新鲜感。

  尝试裸睡,最重要的是在心理上完全放松,能够自在地面对自己的身体。初试裸睡,1定要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料,但必须洗过1水或睡过 1段时间后,保健效果才最好;而丝绸冰冷柔滑,并且份量很轻,可让人完全放松,春夏季非常合适,但冬季应注意保暖。

  裸睡绝不能脱衣就睡,1定注意保暖。床单、被罩最好每周都换,千万不要把它们当做“免洗睡衣”。

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