月经痛经吃维生素B6多少量有效

　　痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至昏厥，给工作及生活带来影响。但是，月经痛经吃b6多少许有效？痛经不宜吃甚么？

　　维生素B6可以用来医治痛经且疗效颇佳。具体医治方法以下：

　　病情较轻的患者，在月经来潮前7天开始服药，每次服用维生素B6两片（20毫克），每天服药3次，连续服药7天至月经来潮停药。病情较重的患者，服药方法同上，只是服药剂量加至40毫克，比轻症患者服药剂量多1倍。有些痛经患者在月经来潮时才产生腹痛，对这些患者可采取即时服药法。当月经来潮时，口服维生素B6 40毫克，4小时后再服用40毫克，共服用2次便可。

　　痛经不宜吃以下食品：

　　1。螃蟹：螃蟹是凉血散瘀的食品，在女性经期之前，要忌食生冷寒凉的食品。

　　2。柿子：柿子中含有的鞣酸会影响铁的吸收，而女性在经期损失大量的血液，所以1定要补充铁质，不宜进食柿子。

　　3。绿茶：在月经期间，会流失大量的铁质，所以，应当要多补铁以增进血液生成，而茶中含有大量的鞣酸，在肠道中，容易与铁离子结合，产生沉淀，还容易致使乳房胀痛，引发焦虑、情绪不稳等情况，还会破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　4。酒：酒会消耗身体的维他命或矿物资，过量的饮酒也会影响身体的新陈代谢，刺激血管扩大，引发月经增多或月经提早。

　　在痛经的医治上，可以选择的药物很多，比较常见的有以下几种：

　　坤宝丸：具有滋补肝肾，平静安神，养血通络的作用。

　　暖宫7味散：具有调经养血，暖宫止带的功效。用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过量。

　　益母草颗粒： 主要成份益母草；辅料为蔗糖，糊精。用于活血调经。用于月经量少。