教您如何预防月经不调

　　相信很多女性被月经不调所困扰，那末，预防月经不调有甚么方法?月经不调是现代女性的多发问题，电脑1族长时间坐在电脑前，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象，乃至有的性还会出现月经不调的症状。那末，预防月经不调有甚么方法呢?

　　1、注意起居饮食习惯

　　专家指出，月经不调的预防首先要在饮食方面，既要保持营养，又要注意不要过食油腻、刺激等食品，另外还要注意休息，别熬夜，要早睡早起，这些生活习惯，对调经、还有1些妇科病的恢复医治都是非常有帮助的。

　　2、注意私处卫生

　　专家称，女人私处的清洁工作是不容忽视的，1定要养成良好的卫生习惯，女性每天都应当清洗私处，性生活前后更是要特别注意，最好让伴侣也1起清洗，专家表示，像妇炎洁，洁肤净这类含有中草药的洗液、其中含有的苦参、百部等中草药都是具有清热、燥湿、收敛的作用，这些中草药外洗可以起到防治外阴瘙痒等带下病的辅助作用，作为平常护理也是不错的选择。

　　3、保持良好的心态

　　专家表示，心理因素对月经不调的预防影响也比较大。中医认为，情绪紧张、工作压力大等状态就非常容易伤及肝气，致使肝气郁结或是肝阳上亢，从而致使月经失调，内分泌失调，乃至不孕症的产生。所以要注意劳逸结合，学会给自己减压，放松心情。

　　以上为大家介绍了预防月经不调的3种方法，希望能对您有1定的帮助。希望做好平常的预防工作，避免月经不调。