20151207健康之南路：刘朝晖讲吃什么治疗便秘

消化系统不良是大多数人都会用到的现像，我们都告诉消化系统不良是比较痛苦的，我们可以吃到一些用药消化系统不良的腐肉，必需适当陡和。那么常常中消化系统不良怎么麦芽糖呢?在此之后就让我们一同随着身心健康之南路栏目刘朝晖专家来理解一下吧!

该片段主要文字讲解：

吃到什么用药消化系统不良

矿物质拉伸的腐肉

用到消化系统不良的人群常常中可以特别饮用矿物质拉伸的腐肉，矿物质拉伸的腐肉必需适当除去异味，有利于陡和消化系统不良。

拉伸可减小异味量，并有助于异味较长时间逐步形成，故矿物质拉伸的饮品可陡和消化系统不良。

矿物质拉伸的腐肉有蜜糖冷蜂蜜、蕃茄、甜菜、西兰花等豆类，柠檬、黑莓、核桃、小麦、芥菜、全谷物等。这些腐肉有助于除去异味，帮助排便。

坚果

坚果类的腐肉不仅对我们的神经元比较有益，常常中特别饮用还必需比较好的陡和消化系统不良的现像。

马铃薯中包含丰富的拉伸，可作为一种天然陡泻剂，适量摄食有助于强化消化系统不良。

对于据统计十年慢性消化系统不良的患者来说，每天摄食35-40g生马铃薯可适当强化胃革新运动，陡和消化系统不良。

木薯腐肉

摄食木薯腐肉同样有助于强化消化系统不良。花生、斑豆、青豆因矿物质拉伸，可增进异味的除去和逐步形成。

木薯腐肉我们社会生活中应该多吃到，特别饮用玉米、葱、菜椒以及斑豆，对于陡和消化系统不良的现像是比较有帮助的。

番茄酱

番茄酱也可强化消化系统不良症状。据观察，饮品中忽视番茄酱有可能随之而来消化系统不良。

番茄酱可增进胃的土壤，这对腐肉的较长时间消化系统比较重要。

的忽视有利于消化系统过程，可随之而来消化系统不良。其实，摄食番茄酱也是用药多种消化系统疾病的一种适当法则。

冷水

随之而来粪质干结的另一个因素是饮冷水不足。因此，除了摄食矿物质拉伸的腐肉之外，每日尚需钙足够的养分。

单单减小拉伸钙量而不钙足够的养分不能适当陡和消化系统不良。

消化系统不良患者应减小养分以及果汁、豆类汁等液体的钙量。每天饮6-8杯冷水有助于恢复原胃较长时间革新运动。

本期主持人讲解

刘朝晖

女，医师，1967年7月末家庭出身于医学世家，1990年大学毕业于沈阳中医学药大学中医学系，现职中国沈阳全球性培训班中心教研室主任，从事中医学、针灸临床和对之外培训班课堂教学据统计16年，具扎实的中医学理论基础性，积累了丰富的临床经验。擅长用药各种痛症(腰腿痛、颈椎病、面瘫)、慢性疲乏综合征、眩晕、抑郁症、皮肤病(痤疮、黄褐斑、肿胀、神经性皮炎、银屑病等)，以及针灸疾患，如痛经、不孕症、崩漏等，偏爱擅用技法，显著。

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